quinta-feira, 21 de junho de 2012

GRACYANNE BARBOSA



Oi gente, Hoje meu post é todo dedicado a lindíssima Gracyanne Barbosa.


 Gracyanne Jacobina Barbosa, dançarina e modelo, principalmente dona de um corpo escultural, é muito disciplinada com o treinamento e sua alimentação.

É o tipo de mulher que chega sempre para fazer a diferença, nunca será só mais uma, vai sempre atrair todos os olhares e despertar muitos comentários.



 

Gracyanne Barbosa e Belo se casaram na noite de sexta, 18, na Igreja da Candelária, no Centro do Rio. Festa foi na Ilha do Fiscal, com show de MC Naldo.

O casal brindou e se jogou na pista de dança na festa após se casarem.


O local foi decorado com cerca de três mil rosas vermelhas e a iluminação foi feita por dezenas de castiçais de cristal espalhados pelo espaço, que foi cenário de grandes bailes na época do Império.




Gracyanne treina todos os dias musculação, além dos alongamentos,adora correr na praia. Nos seus treinos faz alguns exercicios, como: cadeira extensora, leg press (480 kg), gluteos com caneleira, passada afundo na esteira com inclinação, avanço na barra, agachamento, entre outros.




DIETA 
 
Gracyanne diz que consome claras de ovos (de três em três horas), shake de proteínas e água de coco. A clara de ovo é ótima porque é prático para comer em qualquer lugar. Não come doces e quando esta com muita vontade faz um bolo de banana que ela adora.
Com sua dedicação e disciplina conseguiu muitos resultados.

Antes e depois da Gracy


Antes e Depois Gracyanne Barbosa
Se ela pode, tu também pode. Basta querer.

Na primeira foto já era linda, porém ficar satisfeito ninguém fica né? Queremos e temos que melhorar sempre. Gosto é gosto, alguns preferem o antes e outros o depois, mas o que interessa é o que ela quer, não é verdade? Gracyanne é uma menina batalhadora, guerreira e conseguiu esse corpão com muito esforço e foco. Parado ninguém chega a lugar nenhum!! E isso é o que eu mais acho bonito nela, o foco e a força de vontade.



TREINO NOVO DA GRACYANNE BARBOSA




 

11 comentários:

  1. Prefiro ela no antes, apesar de linda está mto mto grande...

    ResponderExcluir
  2. Ela já era linda né? Eu acho muito legal o corpo dela atualmente, apesar de concordar que está muito grande.

    ResponderExcluir
  3. era uma das mulheres mais bonitas da midia!! Pena que virou um monstro!!!!

    ResponderExcluir
  4. ela era muito bonita,mais agora ta feia demaisss

    ResponderExcluir
  5. Tirando os peitos dela, o depois é o corpo que eu gostaria de ter! O antes muito mais bonito! Mas existe gosto pra tudo! Achei o depois enorme pra uma mulher!

    ResponderExcluir
  6. Realmente ela é muito grande, mas ela gosta e é iso que importa. Acho muito legal o tamanho da determinação dela, isso é força de vontade. E ainda tem a parte do preconceito por parte de muitas pessoas, isso ela enfrenta diariamente. Depois do carnaval isso só piorou pois a mídia está mostrando ela como0 se fosse uma mutante, sei lá. No programa pânico, por exemplo, tem um quadro no qual ela é chamada o marido do Belo. Ah gente por favor né? Ela está assim por estar sempre 'seca' toda definida. Se ela aumentar a ingestão calórica fica todo 'roliça' e com aspecto melhor na visão de muitos e até parecida com a Viviane (ex do Belo) rs.

    ResponderExcluir
  7. na minha opinião usar anabolizantes não é demonstração de foco e determinação... Com testosterona de homem fica bem mais fácil ficar gigante.. só que junto vem o ônus.. essa voz grossa dela, cara quadrada e com certeza muitos pelos.. fora outras coisitas mais!!
    Com dieta e suplementos não se fica assim masculinizada... A Alice Matos sim, bonita, sarada e feminina...

    ResponderExcluir
  8. Bom, pra mim determinação ela tem de sobra sim! Independente do que usa. Não se chega aí apenas usando anabolizantes, sem uma dieta regrada e treino pesadíssimo. Todo atleta usa, uns menos e outros mais. Uns tem mais colaterais e outros menos, tudo depende de organismo e uma série de outras coisas que sou leiga para falar.
    cada um usa o que quer e cada um sabe o que faz. Tem atleta que usa anabolizante o ano inteiro e ainda assim não modifica rosto nem nada como vc citou. Tem gente que usa e fica pior que o que era antes. Tudo na vida depende do foco e determinação sim.
    A Alice é uma linda mesmo!!! Acho perfeito o corpo dela, poxa!!
    Bjss

    ResponderExcluir
  9. os sedentarios sempre vaum criticar !!!!!
    vaum tomar sua cachaça e comer suas frituras e parem de falar merda !!!
    CHUPA

    ResponderExcluir
  10. Eu não Gosto desse tipo de corpo para mulher ( mas isso é o meu gosto, cada um tem o seu né), mais admiro a luta da Gracyanne para conquistar o corpo que ela quis, porque realmente não é fácil fazer o que ela faz, e ela esta de parabéns!!

    ResponderExcluir

Posts Recentes

Instagram

Instagram
Sigam @lorysilvafit